【愛的奇蹟・yarok】頭髮~不要離開我!

第一印象很重要,而頭髮又占整體視覺的重要一環,好好整理它(頭髮),對自己總是有益的。事實上,每個人的頭髮數量多寡,在自己出母腹前大致上已經底定,而後天的頭皮清潔保健、頭髮的照顧養護是否合宜,才是直接接影響我們究竟能留住多少頭髮的致勝關鍵。

留不住頭髮的常見因素

雄性禿 (Male-pattern Baldness)

雄性禿是因為男性賀爾蒙分泌過盛而導致,雖然在男性身上發生的機率偏高,但女性也未因此而得到豁免權,只是男性的落髮通常始於顳骨和太陽穴兩側,女性的雄性禿則多半出現在頭頂部。值得開心的是,大部分的雄性禿是由遺傳而來,因此,比較有跡可循,若家族中已有雄性禿的前例,建議可以盡早檢測或治療。

產後落髮

媽咪在懷孕期間,會因為女性荷爾蒙分泌較為旺盛,而使頭髮進入較長的「成長期」,這段期間,頭髮多半會乖乖待在頭皮上,掉髮量會低於每天平均值 (正常每天掉髮量為50-100根),因此,才會有人說:「懷孕期間頭髮變多了。」然而,產後四個月左右,賀爾蒙逐漸恢復到懷孕前的運作模式,所以頭髮的生長週期便會從成長期進入「休止期」。此時,頭髮一齊掉落,同時掉落的頭髮數量上看起來會有點多,才會讓媽咪們如此擔憂。這個狀況,如果好好維持正常作息與飲食營養,多半產後一年左右會得到改善,媽咪們千萬不要焦慮喔!

老化或疾病

隨著年紀越長,身體機能會逐漸下降,對於吸收營養素的效能也會減弱。又,伴隨著慢性疾病的出現,部分藥物或接受放射療程的過程中,都可能會使頭髮變得脆弱易掉。

毛囊炎

毛囊炎並不限於頭皮,像是長鬍子的地方也很常見,更明白地說,只要是會長出毛髮的身體部位都可能發生毛囊炎。覺得毛囊炎這個名子取得很貼切,因為細菌 (特別是金黃色葡萄球菌) 真的會藉由毛孔入侵毛囊,而受到感染的毛囊也確實會導致發炎甚至掉髮。所以會接觸頭的物品,舉凡安全帽、枕頭、還有雙手,都要常保持潔淨。萬一真的感染毛囊炎,也要盡速尋求專業皮膚科醫師治療。

脂漏性皮膚炎 (Seborrheic Dermatitis)

脂漏性皮膚炎是一種常見的慢性皮膚疾病,容易發生在像是頭皮、鼻翼兩側、眉毛、耳後等有皮脂腺的部位。發生脂漏性皮膚炎可能的原因約莫有壓力引起或不當使用髮品導致。若此症狀發生在頭部時,建議選用能幫助油水平衡的髮品,或使用由皮膚科醫師根據實際狀況建議的髮品。

髮品使用不當

每一種髮品都有廠商建議的使用方法以及注意事項,有時候人們可能追求快速而忽略了不當使用髮品帶來的傷害。像是,未把含有陽離子型界面活性劑的潤髮成分徹底沖洗乾淨等,長期下來,會造成阻塞毛孔或刺激傷害頭皮的問題。此外,在燙髮前更要避開使用潤絲精,因為潤絲精會為頭髮留下一層酸性薄膜,使燙髮的作用打折扣之外,在錯誤的時間選用錯誤的髮品,對髮質也是一種傷害。
 

壓力

壓力是一種很隱形的殺手,有時壓力(或免疫力失調)會引起圓形禿 (又稱鬼剃頭),亦或者,有些人面臨壓力時,也會出現不自覺地捲繞或拔頭髮的舉動(又稱拔毛症)。如果察覺自己出現這些症狀時,建議尋求專業醫師幫助。

怎麼幫助頭髮留在頭皮上久一點?

既然已經知道頭皮為什麼會留不住頭髮的常見因素,那麼,就比較有方向知道怎麼幫助頭髮能留在頭皮上久一點了。但是,還是要不厭其煩地說:「頭皮就像大地一樣,有健康的土壤,才長得出健康的植物喔!」具體一點說,我們可以這樣做: 

1. 保持頭皮清潔

農夫不會放著愛啃蝕作物的蟲子不管,對嗎? 那麼,我們也不應該放著細菌傷害頭皮才好。每天睡覺的枕頭套換了嗎? 安全帽有不定期清潔嗎? 還有,梳子也千萬不要萬年不換。這些和頭皮很貼近的物品一定要保持清潔,免得細菌沾染到頭皮,引起搔癢,越癢越抓,越抓越癢,於是抓出傷口造成細菌感染。

另一方面,選擇質地溫和不刺激的頭皮調理產品,每周一次好好的按摩頭皮,將頭皮上的老廢角質與囤積油脂溫柔去除。這個方法可以幫助被堵塞的毛孔做一次大掃除,也避免毛孔周邊被老廢角質或囤積油脂佔據,而使毛髮越長越細,越長根基越不穩健

美國yarok髮品,是一名髮廊的老闆,以「農地到餐桌」的理念設計而成,成分堅持100%植物萃取純素製造,盡其所能讓一切回歸到樸實純淨的狀態,溫和不刺激皮膚,是淨化頭皮角質最佳選擇。其中,Feed your sunshine護髮精華油,特別添加茶樹精油,清新舒緩,是許多年輕族群或需要情緒釋放者的最愛。

**特別感謝〈好好拍HowHowPhoto〉協助攝影**

2. 注重健康飲食習慣

從哪裡開始? 多吃水果、蔬菜、堅果、種子類和健康脂肪類型的食物,盡可能避免或少吃油炸、精緻食物、糖,或加工食品。太籠統嗎?

像是,比較容易取得的地瓜、南瓜有豐富的維生素A,對於皮膚、頭髮的生長和修護都至關重要。又像是,堅果、酪梨等這些含有豐富維生素的食物也值得攝取。各營養素每日建議攝取量請參考「衛生福利部國民健康署公告 – 國人膳食營養素參考攝取量」為準。

3. 關心自己的健康狀況

現代人的生活非常忙碌,已經到了分秒必爭的高效狀態,壓力想當然耳也是非常大的。該睡覺的時間不能睡,躺在床上,整個頭腦還是在思考明天的工作要如何進行。如果這時候建議,要放輕鬆,不要想那麼多,您一定會覺得看見「經典廢話」。不過,至少要維持正常的作息,讓身體有固定的生理時間。此外,也可以參考家族的病史,及早預防可能的疾病,或及早尋求專業人員協助。

4. 降低髮品中的化學物質

農夫都已經開始推廣有機種植,讓作物享用最無毒純淨的營養份,人體健康不比那更重要嗎? 因此、羥基苯甲酸(parabens)、矽靈、甲醛(formaldehyde)、陽離子型界面活性劑等,有爭議的化學成分,排除不用,盡其所能地讓接觸頭皮的物質恢復到純淨為佳。

總結:

還記得我們一開始提及的嗎?「每個人的頭髮數量多寡,在自己出母腹前大致上已經底定」,言下之意,在自然法則下,頭髮數量只會越來越少,而不會越長越多。因此,在毛囊尚未完全萎縮前,保持頭皮清潔、注重飲食健康、關心自己身心靈、避開有害化學物質,還是有機會喚醒悄悄萎縮中的毛囊,為自己創造意外的小禮物喔!

如果新生毛髮長在頭頂上,那麼恭喜您,好好照顧它,使它茁壯; 若新毛髮長在前額,這些細毛可能沒有毛髓質層,會顯得垂垂塌塌,毫無生氣。建議在過度時期,可以剪一點劉海,使前額的新生毛髮不會顯得這麼突兀,千萬別一股腦兒地拿吹風機狂吹,這樣做不只沒有幫助到新生毛髮塑型,反而害了周邊的頭髮面臨熱傷害的迫害,反而造成斷裂或分叉。
 

舞動show髮

著作: 武麗君老師

發行: 華文星球有限公司

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著作: Alejandro Loccoco

發行: 和平國際文化有限公司

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